Calculadora avanzada de zonas de carrera a pie con umbrales y VAM.

Hace una semana, presentábamos la calculadora de zonas a partir de la VAM (la puedes ver aquí, pulsa). En esta calculadora, a partir de la VAM, dábamos una solución de zonas de entrenamiento aproximada. No obstante, muchos de vosotros disponéis de pruebas de esfuerzo recientes, lactatos o test de campo, que nos permiten situar las 3 zonas fisiológicas más interesantes para nosotros en este momento. El primer umbral, el segundo umbral, y la VAM. En caso de que solo puedas hacer una prueba de campo, usa la calculadora simple de VAM mencionada más arriba.

Esta calculadora avanzada de zonas de carrera a pie con lactatos y VAM hace uso de todos estos valores que disponemos para calculas a la perfección las zonas de entrenamiento, aproximando estas al mínimo y haciéndolo lo más exacto posible pudiendo ajustar nuestros entrenamientos a la perfección.